martedì 26 maggio 2015

Incontra l'esperto 3

P.A.R. Canegrate incontra l'esperto terza serata


"Gli infortuni più frequenti nel runner. Cause, terapie e tempi di recupero. Si può prevenire invece che curare?"
Lunedì 8 giugno alle ore 21:00, presso la sede della PAR Canegrate, Via Olona 5 Canegrate, dopo il successo delle prime due serate, siete tutti invitati a partecipare al terzo incontro con il Dott.Luca Bortolaso che ci illustrerà le problematiche più frequenti, dovute agli infortuni, che i runner devono affrontare, i rimedi e la prevenzione per diminuire le possibilità di dover sospendere la preparazione atletica.La serata è aperta a tutti e l'ingresso è libero.
Vi aspettiamo tutti!

lunedì 4 maggio 2015




Domenica 17 Maggio si corre la prima edizione della Roccolo Run una festa prima di una corsa….
Facciamola diventare anche un’occasione per dimostrare la nostra solidarietà verso chi ha bisogno!!
Accogliendo l’input dall’Atletica Parabiago, la vera promotrice di questa iniziativa,
  Par Canegrate organizza un punto di raccolta a favore del 
“Ruanda Atletics Club Nyamasheke” di Kigali.
La raccolta consiste in tutto ciò che è abbigliamento sportivo….scarpe,pantaloncini,canotte,tute ecc.ecc…….
Il tutto deve essere, ovviamente, in condizioni dignitose!!
Vi ringraziamo in anticipo………


martedì 10 marzo 2015

Serata con l'esperto....2


P.A.R. Canegrate incontra l'esperto seconda serata


         Preparare al meglio un 5.000m o 10.000m

Altro grande successo per la seconda serata con l'esperto Dott. Bortolaso sulla preparazione dei 5000m e 10000m. A breve comunicheremo la data della prossima serata. Grazie a tutti per l'entusiasmo con cui avete partecipato!



sabato 28 febbraio 2015

P.A.R. Canegrate incontra l'esperto seconda serata


P.A.R. Canegrate incontra l'esperto
seconda serata (di quattro)

"Preparazione dei 5000m e 10000m"
...
Lunedì 9 marzo alle ore 21:00, presso la sede della PAR Canegrate, Via Olona 5 Canegrate, dopo il successo della prima serata, siete tutti invitati a partecipare al secondo incontro con il Dott.Luca Bortolaso che ci illustrerà metodi e tecniche di allenamento e approfondirà le tematiche inerenti alla preparazione dei 5000 e 10000m.
Di seguito inseriamo un sunto del curriculum del nostro esperto:
Dott. Luca Bortolaso
Nato il 23.01.1981 a Rapallo (GE)
- Laurea in Biotecnologie Molecolari presso università di Milano Bicocca
- Master in Scienze Forensi e Criminologiche
- Studente all'ultimo anno del corso di laurea in Medicina e Chirurgia presso università Insubria di Varese
- tirocinante medico presso reparto di chirurgia ortopedica e traumatologica ospedale di Circolo di Varese
- diploma di Massofisioterapista
- diploma Operatore Certificato Human Tecar
- Diploma di Allenatore Nazionale FIDAL di Atletica Leggera
- dal 2000 al 2011 Atleta professionista (400 metri ad ostacoli) presso il Centro Sportivo delle Fiamme Gialle

La serata è aperta a tutti e l'ingresso è libero. 
Vi aspettiamo tutti!
Buone corse

martedì 3 febbraio 2015

Grande successo per il primo incontro con il Dott. Luca Bortolaso!


Grande successo per il primo incontro con il Dott. Luca Bortolaso! Ottimo riscontro di pubblico e serata molto interessante in cui sono state affrontate varie tematiche riguardanti l'individuazione del l'obbiettivo, le tipologie di allenamenti, l'organizzazione dei cicli di allenamento, le fasi di carico e scarico, i test, il raggiungimento dello stato di forma ottimale per affrontare una competizione. Questi e altri argomenti sono stati al centro di una piacevole serata tra amici appassionati di atletica.
A breve faremo sapere la data del prossimo incontro con il Dott. Luca Bortolaso che ringraziamo per questa prima serata. 
Un ringraziamento anche a tutti i partecipanti che speriamo di rivedere nel proseguio di questa iniziativa.
Buone corse a tutti!! 


martedì 27 gennaio 2015

PAR incontra l'esperto...

P.A.R. Canegrate incontra l'esperto

1° serata (di quattro)
"La programmazione dell'allenamento e il raggiungimento dello stato di forma. Come capire quando si è al TOP."

Lunedì 2 febbraio alle ore 21:00, presso la sede della PAR Canegrate, Via Olona 5(al 
primo piano) Canegrate ,siete tutti invitati a partecipare al primo incontro con il Dott.Luca Bortolaso che ci illustrerà metodi e tecniche di allenamento, appro...fondirà le tematiche inerenti alla preparazione atletica con l'intento di dare risposte, il più esaustive possibili, alle nostre domande e ai nostri dubbi. 
Finalmente potremo passare una serata a parlare della passione che ci accomuna, ma soprattutto confrontarci con l'amico Luca che, seppur giovane, ha un bagaglio di esperienze notevoli, sia come atleta professionista, sia come Allenatore Nazionale FIDAL.
Di seguito inseriamo un sunto del curriculum del nostro esperto:

Dott. Luca Bortolaso
Nato il 23.01.1981 a Rapallo (GE)

- Laurea in Biotecnologie Molecolari presso università di Milano Bicocca
- Master in Scienze Forensi e Criminologiche
- Studente all'ultimo anno del corso di laurea in Medicina e Chirurgia presso università Insubria di Varese
- tirocinante medico presso reparto di chirurgia ortopedica e traumatologica ospedale di Circolo di Varese
- diploma di Massofisioterapista
- diploma Operatore Certificato Human Tecar
- Diploma di Allenatore Nazionale FIDAL di Atletica Leggera
- dal 2000 al 2011 Atleta professionista (400 metri ad ostacoli) presso il Centro Sportivo delle Fiamme Gialle

La serata è aperta a tutti e l'ingresso è libero. 
Vi aspettiamo tutti!

giovedì 15 gennaio 2015

Allenamento collettivo

Tutti i Giovedì dalle 17.45/ 18 al campo sportivo di via Terni allenamento collettivo.
Il coach Roby vi "torchierà" a dovere.......
Obiettivo ......Divertimento!!!
Non mancate.......